輕輕斷食app最新版本是一款專注于輕斷食的科學減肥健康類軟件。專屬的計劃制定，合理的進食，根據你的計劃進行輕斷食追蹤，內含專業實用的科普文章，教你如何計算卡路里，控制食物熱量，指導您如何選擇正確的食物，控制飲食，有需求的小伙伴們就快來下載試試吧！

輕輕斷食軟件免費版亮點

- 同步經期

支持與部分月經記錄軟件的數據兼容；

- BMI

自動計算BMI，為2265用戶尋找最適配的輕斷食方案；

- 數據兼容

支持與部分運動軟件數據兼容；支持與智能手環的數據兼容；

- 數據追蹤

有記錄喝水量，步數以及體重等變化的功能，隨時記錄查看身體數據；

輕輕斷食手機版簡介

這是根據風靡全球的間歇性斷食法而打造出的簡單實用的健康減肥app。

還在戒糖戒碳？身體在被損耗！加入輕斷食，和我們一起重塑健康飲食習慣。

延緩衰老：禁食到達一定階段，細胞開啟自噬，對抗老起重要作用。

斷食指南

【個性化斷食計劃】

涵蓋當今火爆全球的14種熱門輕斷食方案，如：16/8、14/10、18/6、20/4；

【身體狀態追蹤】

隨著禁食時間，APP會提示您身體狀況各階段將產生的變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態，代謝情況等；

【全方位斷食指導】

在斷食過程中，我們將全程指引輔導，并提供記錄追蹤功能。何時開始、何時結束，讓您每一次的禁食數據都做到一目了然；

相關介紹

什么是間歇性斷食？

間歇性斷食是科學規劃進食時間，什么時間段內可以吃，什么時間段內不吃。它不限制可選擇的食物范圍，更不是完全禁食、什么都不吃。

什么是斷食計劃？

常見的斷食計劃有14:10，16:8，20:4等等。其中斷食計劃16:8，代表不吃東西的時間段長度是16小時，能吃東西的時間段長度是8小時，即如果早上10點吃早餐，那么傍晚6點吃晚餐。

更新日志

v5.16.0版本

- 卡路里數值支持根據自己身高、體重等信息科學計算；

- 修復已知問題，提升產品使用體驗；

v5.12.0(139) 版本

下載最新版本應用，你可以充分享受輕斷食帶來的身體變化

以下是更新內容：

- 修復已知問題，提升產品使用體驗；

包名：com.lollitech.fasting

MD5：284E8E4F137CE4EC12538EC6E6897AB6