now冥想app是非常好用的冥想軟件,該軟件可以幫助用戶快速學習冥想,減輕生活中的壓力,打造健康的生活.更有全新的人聲引導,可以科學的緩解生活中的焦慮.感興趣的朋友可以來下載.

now冥想官方版介紹

用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力,獲得全新的生活幸福感.結合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學界觀點,原創(chuàng)人聲引導,致力于做國內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應用平臺.

now冥想軟件特色

--情緒管理

減少焦慮等負能量的產(chǎn)生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾.

--高效專注

幫助改善專注度,提升工作學習效率,帶來清晰的思維意識.

--緩解疼痛

通過分離式觀察,讓身體感覺與疼痛的情感和認知經(jīng)歷分開,緩解痛感.

--輕松睡好覺

消除負能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質(zhì)量.

--放松減壓

釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重擔,體會前所未有的放松與身心愉悅.

課程簡介

6天緩解焦慮冥想--清理思緒,釋放精神壓力,平復心境

7天基礎冥想--零基礎冥想入門

7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗

7天專注冥想--幫你提升聚焦和專注能力

8天禪修冥想--場景式冥想帶你進入禪定狀態(tài)

21天進階冥想--系統(tǒng)全面地認識冥想

平和心境--身心平衡下的徹底放松

冥想純音樂--引導你進入深度冥想狀態(tài)

精品課程

#可視化的數(shù)據(jù)日記#

每次練習自動儲存，清晰記錄每次練習時間

還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活

#場景化冥想課程#

考試、學習、工作、演講、面試、通勤、跑步...

滿足生活方方面面各種需求

#引導式內(nèi)容#

專業(yè)老師帶領，輕松進入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道

#助眠冥想# #治愈輕音樂# #睡眠故事#

來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。

#做情緒的主人# #情緒緊急救助# #清理負面情緒#

減少易怒不安等負面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。

#7天專注冥想# #專注力音樂# #經(jīng)典專注力冥想#

幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

軟件功能

【睡眠專區(qū)】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音樂、白噪音、助眠腦波。幫助你有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量

【課程】豐富全面的正念冥想課程體系，課程難度循序漸進。無論你是初學者還是練習多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程

【訓練營】線上線下多種形式，社群為基礎的集體學習，大咖導師深度保姆式陪伴練習，隨時答疑解惑，克服惰性拖延癥，讓自己成為更好的自己

【課程分類】 入門、進階、職場、生活場景、人群、睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關系、個人成長。滿足生活方方面面各種需求

更新內(nèi)容

v4.5.5版本

冥想引領健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當下

-【修復】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想！

-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰

-會員計劃上新：30天正念身心療愈計劃

-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想

-瑜伽版塊：運動健身健心兩不誤

-【七周年慶】活動火熱進行中！助力正念冥想睡眠工作學習10倍專注力；

- 練習頁新增今日冥想進度環(huán)，定制練習目標，放松減壓，助眠修心；

- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；

- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗感；

- 睡眠上新【姐姐的輕語放松】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態(tài)！

v4.3.0版本

-睡眠冥想上新：深夜驚醒舒緩

-親子冥想上新：兒童正念情緒管理

-情緒冥想上新：12項情緒進化練習

-拓展課堂上新：如何使用正念輕松戒煙

-賬號可以進行綁定了，一鍵綁定再也不會登錯賬號了

v3.4.1版本

1.睡眠故事內(nèi)容上新，你的睡眠好朋友，為你好夢而生，伴你入睡。

2.更新更多睡眠減壓內(nèi)容及課程。

2.優(yōu)化了一些難以察覺的小細節(jié)

v3.3.7版本

1、課程角標及詳情優(yōu)化

2、部分頁面及功能優(yōu)化

3、新用戶福利，新增首購和0元計劃

v3.3.0版本

1.新增呼吸，計時練習，幫助你更好的冥想。 

2.新增減壓視頻，幫助你更好的放松。

3.優(yōu)化了首頁的界面

v3.2.5版本

Now冥想重磅推出瑜伽專區(qū),聯(lián)合專業(yè)瑜伽提供商每日瑜伽,為用戶提供優(yōu)質(zhì)服務

v3.2.2版本

1.保持音頻課程頁播放，保持專注

2.增加課程序言音頻

3.喜歡頁可取消喜歡的課程

4.修復已知bug

v3.2.0版本

1.首頁界面調(diào)整

2.會員中心界面調(diào)整

3.優(yōu)化了練習數(shù)據(jù)上傳功能

v3.1.0版本

新增"睡眠"頁面,助眠冥想、睡眠故事、助眠腦波等更多內(nèi)容助你入眠~

"我的"入口更改了,你找到了嗎~

包名：com.imoblife.now

MD5：ACFA4F5B8C94AC0B9DF9CB8DC82F3F17