訓(xùn)記app是廣西正財(cái)科技投資有限公司開發(fā)的一款非常硬核的健身app，這款軟件并不是適合大部分健身用戶，因?yàn)檐浖?duì)于用戶們自身的自律有著非常高的要求，并要求用戶們記錄下自己的每次訓(xùn)練情況。軟件對(duì)于用戶們的數(shù)據(jù)精度要求非常高，精確到每一組的重量和次數(shù)。這都是因?yàn)榕e鐵的訓(xùn)練質(zhì)量與重量、次數(shù)等因素密切相關(guān)，因此詳密的數(shù)據(jù)可以幫助用戶們有效提高自己的訓(xùn)練質(zhì)量。

軟件特色

【什么是訓(xùn)記？】

你沒看錯(cuò)，這就是一款比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數(shù)人，這大多數(shù)指的是那些并沒有想要記錄自己訓(xùn)練計(jì)劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅(jiān)持下來的人。

因此，這款A(yù)PP很遺憾，不是為了滿足大部分的需求而做的，所以我也并不考慮。 在訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)，在健身愛好者之中是極為重要的，這一點(diǎn)我就不再扯了，具體的之后會(huì)在我的收費(fèi)部落中講述。

這款軟件的初心是：更好的記錄和分析自己的訓(xùn)練內(nèi)容。

【為什么我要做這樣一款軟件？】

舉鐵的訓(xùn)練質(zhì)量與重量、次數(shù)等因素密切相關(guān)，而訓(xùn)練中的王者：訓(xùn)練容量 = 組數(shù)*重量*次數(shù)，因此方便記錄自己訓(xùn)練質(zhì)量的工具就應(yīng)運(yùn)而生。

在上古時(shí)代，人們使用的是紙和筆，自從微軟發(fā)布 Excel 以后，人們開始使用 Excel 來進(jìn)行記錄分析，其實(shí)還是有很大的痛點(diǎn)所在： 直至今日，仍然有很多人在堅(jiān)持使用紙和筆到健身房輔助記錄數(shù)據(jù)，包括現(xiàn)在大部分的教練員都是使用紙和筆，幫助會(huì)員記錄、分析數(shù)據(jù)。 紙和筆最大的好處就是，靈活。 但就在目前而言，這個(gè)優(yōu)勢(shì)其實(shí)很小很小，其最大的痛點(diǎn)就是容易丟和數(shù)據(jù)的零散雜亂。

對(duì)于這一點(diǎn)，Excel 做得挺好的，但是 Excel 畢竟只是一款針對(duì)記錄一切數(shù)據(jù)的軟件，雖然他能夠用來記錄數(shù)據(jù)，但終究不是記錄健身數(shù)據(jù)的一款軟件。 因此，制作了這款app，希望通過一個(gè)極其簡單，沒有任何奇怪功能的軟件來自由的記錄我的訓(xùn)練內(nèi)容。

【「訓(xùn)記+」和 「其他健身app」 有什么不同？我應(yīng)該用它嗎？】

其他健身app 都是非常好的軟件，其內(nèi)容豐富的課程，視頻文章，都是已經(jīng)被業(yè)界內(nèi)認(rèn)可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培養(yǎng)了一大批以前從未想過健身的人去健身，我覺得這是一件非常棒、非常好的事情。

雖然 其他健身app 很簡單使用，但 其他健身app 實(shí)際上很難滿足我們這種健身狂人的一些需求：比如自定義計(jì)劃和自定義輸入，都不夠自由。訓(xùn)記+ 和 其他健身app 最大的不同就是 足夠自由，那么「訓(xùn)記+」就應(yīng)運(yùn)而生了。

這款app適用人群其實(shí)還是比較窄的，我總結(jié)了幾個(gè)點(diǎn)，你逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計(jì)劃，具體到每一組做了多少個(gè)、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時(shí)候練（這個(gè)功能是一定要做的，當(dāng)然，現(xiàn)在還沒有，哈哈）

4、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動(dòng)分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能

軟件功能

健身視頻

所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓(xùn)練；

教練與你一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動(dòng)作演示；

改變體型不是動(dòng)作的模仿，我們的教練隨時(shí)指出動(dòng)作要點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，優(yōu)化你的訓(xùn)練效果。

健身資訊

豐富的健康營養(yǎng)知識(shí)，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里；

明星教練對(duì)訓(xùn)練過程中的疑惑和難點(diǎn)，現(xiàn)在進(jìn)行專業(yè)解答；

真實(shí)的勵(lì)志故事與成功經(jīng)驗(yàn)分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚線和馬甲線。

運(yùn)動(dòng)社區(qū)

有趣、有料的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，豐富多彩的社區(qū)活動(dòng)；

與教練和小伙伴的實(shí)時(shí)互動(dòng)交流，教練親自解答問題。

訓(xùn)練計(jì)劃

讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKit API）， 根據(jù)你的身體特點(diǎn)與需求，推薦專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃；

包含各種類型的訓(xùn)練計(jì)劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓(xùn)練課程應(yīng)有盡有；

訓(xùn)練安排循序漸進(jìn)，從易到難，逐步進(jìn)階。

用戶評(píng)價(jià)

專業(yè)的教練來指導(dǎo)，但每天都需要在固定的時(shí)間內(nèi)來健身房，人多的時(shí)候還要排隊(duì)，花錢不說還非常的麻煩。而隨著互聯(lián)網(wǎng)+的發(fā)展，各行各業(yè)的手機(jī)應(yīng)用軟件也不斷出現(xiàn)。

怎么注冊(cè)

訓(xùn)記怎么注冊(cè)？用戶如果想使用訓(xùn)記app進(jìn)行輔助鍛煉的話，就需要將賬號(hào)注冊(cè)并登錄上去，那么訓(xùn)記該怎么注冊(cè)呢？下面一起來看看吧！

當(dāng)用戶下載并進(jìn)入訓(xùn)記app后，我們沒有賬號(hào)是登錄不進(jìn)去的，并且訓(xùn)記并不支持手機(jī)號(hào)注冊(cè)，所以我們首先要勾選相關(guān)的用戶協(xié)議，在點(diǎn)擊上方“通過微信登錄”，之后會(huì)跳轉(zhuǎn)到微信界面，點(diǎn)擊確定后，就能用微信號(hào)成功注冊(cè)成為訓(xùn)記app的用戶了。

怎么添加計(jì)劃

1、用戶打開訓(xùn)記app，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計(jì)劃和個(gè)人模板，點(diǎn)擊訓(xùn)練；

2、打開訓(xùn)練計(jì)劃，點(diǎn)擊新建訓(xùn)練；

3、輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點(diǎn)擊下方工具欄中加動(dòng)作；

4、打開動(dòng)作添加頁面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動(dòng)作，點(diǎn)擊完成；

5、訓(xùn)練動(dòng)作添加到計(jì)劃中后，點(diǎn)擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁查看訓(xùn)練計(jì)劃。

怎么添加自定義動(dòng)作

1、用戶打開訓(xùn)記app，進(jìn)入訓(xùn)練首頁，點(diǎn)擊動(dòng)作；

2、打開鍛煉動(dòng)作，用戶可以看到很多不同的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，點(diǎn)擊右上角“+”，下拉里選擇新增動(dòng)作；

3、進(jìn)入新增動(dòng)作頁面，用戶輸入動(dòng)作名稱，選擇類型、分類、部位等，點(diǎn)擊右上角保存；

4、在動(dòng)作頁面中左側(cè)肌肉部位欄下拉至自重，點(diǎn)擊添加自定義動(dòng)作；

5、選擇添加自定義動(dòng)作或新增超級(jí)組，然后同第三點(diǎn)輸入動(dòng)作信息保存即可。

怎么刪除動(dòng)作

訓(xùn)記怎么刪除動(dòng)作？用戶可以在軟件中自由設(shè)置自定義動(dòng)作，這樣可以更好的安排自己的訓(xùn)練，但是有些動(dòng)作我們可能不需要做了，那么該怎么刪除自定義動(dòng)作呢？下面一起來看看吧。

1、進(jìn)入訓(xùn)記app后，首先點(diǎn)擊進(jìn)入下方的“動(dòng)作”，再在動(dòng)作頁面找到自己設(shè)置的自定義動(dòng)作，點(diǎn)擊進(jìn)入；

2、進(jìn)入之后，我們就可以看到下方紅色的“刪除”字樣，點(diǎn)擊后并在彈出中選擇“確定”，這樣就能刪除動(dòng)作了。

 

怎么注銷

訓(xùn)記怎么注銷？用戶如果不打算使用本軟件后，可以選擇將賬號(hào)注銷掉，但是一旦注銷，該賬號(hào)的所有信息就會(huì)被全部清除，所以用戶在注銷前要想清楚。

1、進(jìn)入訓(xùn)記app后，首先點(diǎn)擊右下方“我的”，再將頁面下拉到最底部，點(diǎn)擊“協(xié)議丨賬號(hào)相關(guān)”；

2、在賬號(hào)相關(guān)頁面中，點(diǎn)擊“注銷賬號(hào)”；

3、最后在注銷賬號(hào)界面，點(diǎn)擊下方“點(diǎn)擊注銷賬號(hào)”，并在彈出窗口中選擇“是的”，就能成功將該賬號(hào)注銷了。

 

更新內(nèi)容

v6.19.16：

- 修復(fù)了圖片不見的問題

如果您有什么問題或者疑問，請(qǐng)加訓(xùn)記創(chuàng)始人企業(yè)微信，感謝。

v6.19.14：

- 優(yōu)化了計(jì)劃無法延續(xù)的問題

- 修改了一些提示

v6.19.12：

- 優(yōu)化了備忘錄的問題

- 解決了備注無法改變的問題

- 優(yōu)化了登錄流程，防止出錯(cuò)

+ 新增4個(gè)動(dòng)作講解

- 優(yōu)化了一些功能的體驗(yàn)

v6.19.11：

- 優(yōu)化了備忘錄的問題

- 解決了備注無法改變的問題

- 修復(fù)了模版無法寫入的問題

+ 增加了6個(gè)動(dòng)作講解

v6.19.06：

+ 現(xiàn)在個(gè)人模版可以多端同步了

+ 新增 5個(gè)人腿部動(dòng)作

- 修復(fù)了教練記中的bug

- 修復(fù)了備注的bug

包名：com.trainnote.rn

MD5：1B892C62676168168418437F67C425ED