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30天健身訓(xùn)練寶典官方版簡介

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30天健身訓(xùn)練寶典最新版特色

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飲食計劃 減肥需要注意飲食均衡，可不能一味節(jié)食哦！根據(jù)不同體質(zhì)、體重制定30天健康減肥飲食計劃，打造專屬你的健身減肥方案；

bmi計算器 bmi指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù)，簡稱體質(zhì)指數(shù))，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)，輸入身高和體重，計算bmi數(shù)值，了解自己的體重指標(biāo)，方便決定減肥還是增重。

健身煩惱

家里沒有運動器材，跑步機太貴？

沒有健身教練指導(dǎo)，擔(dān)心動作不標(biāo)準(zhǔn)？

大肚腩，大象腿，梨形身材，買不到美美的衣服？

健身減肥零基礎(chǔ)，沒有經(jīng)驗，不知道該怎么運動？

上班，加班，沒時間去健身房，如何利用碎片時間？ 

暖心提示

管住嘴，邁開腿！

運動健身，合理飲食！

控制好熱量攝入，卡路里平衡才能事半功倍！

軟件亮點

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直觀圖表總結(jié)記錄每一項鍛煉進展

使用定時器精確控制你的組間休息時間

數(shù)百個訓(xùn)練分解，跟著直觀的動畫圖解達到最好的訓(xùn)練效果

更新日志

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